据说，没有一个人可以瘦着过完春节。春节过后，小伙伴们新一轮的瘦身行动又在持续酝酿中，如果让汇源君来给个减肥攻略，汇源君给你支招，叫上汇源100%果汁来帮忙，你的减肥大计基本上就实现了一半。

健康瘦身 果汁有法宝

为了能实现节后瘦10斤的宏图伟业，许多小伙伴都会选择轻断食瘦身，然而轻断食过后，营养跟不上，面容憔悴，补多少腮红都白搭。好身材和好身体，鱼和熊掌，可否兼得，答案必须是肯定的。

汇源100%果汁保留了水果的色泽、美味和维生素、矿物质等溶于水的化合物，无添加，轻断食的同时，喝上一杯汇源100%果汁，就可以补充身体所需的维生素和矿物质，瘦身减肥和营养健康都不耽误。

当然，还有小伙伴是坚定的肉食主义者，对水果、蔬菜完全提不起兴趣，就放弃那些让你难以下咽的绿色套餐，汇源100%果汁也是你摄入维生素、矿物质的不错选择。

运动瘦身 能量有保障

有部分沉迷健身的小伙伴，可能会选择运动来和肥肉说再见。对这些小伙伴来说，运动前后也可以喝适量的果汁，给身体来一次能量供给。剧烈的运动将会消耗肌肉的主要能源——糖原，当运动达到一定强度后，糖原的数量将会逐渐减少。在运动前喝一杯汇源100%果汁，补充运动过程中消耗的能量，使肌肉变得更加有力量。

除了运动前后，日常什么时间喝果汁也是有学问的。从营养学的角度来讲，建议在餐后两小时饮用果汁比较好，也就是在两餐之间喝，更有利于吸收果汁的营养。

在这里，汇源君也要友情提示各位小伙伴，果汁虽好，减肥道路上摄入也要适量。据统计，大多数人每日的纯果汁摄入量最好控制在350ml左右，汇源100%果汁200ml装、汇源100%果汁330ml装，你值得拥有。

果汁喝得好，瘦身没烦恼，祝各位小伙伴都能在汇源100%果汁的陪伴下，同时拥有营养好身体和理想好身材。